7 Dicas para Você usar a Neurolinguística para que suas aspirações não se percam em 2010.

Esclarecendo:
De acordo com a Programação Neurolinguística (PNL), nosso comportamento e todas as atitudes que tomamos estão interligados por uma programação do cérebro, que consiste em sequências de pensamentos e diálogos internos. Mas nós não costumamos perceber racionalmente essa programação, ela acontece de maneira automática.
Entretanto, se a desenvolvemos, ela pode nos ajudar a alcançar nossas metas.É o que informa Márcia Dolores Rezende,psicóloga neurolinguista, especialista em comportamento
humano.

II – E como funciona isso na prática?
É como se este funcionamento determinasse as ações.
Toda vez que tomamos uma atitude, nosso corpo inteiro se comunica coerentemente de acordo com o que estamos sentindo. Assim, quando se monta uma estratégia, ela se efetiva
no cérebro e ele origina as atitudes.

E sabe qual a linguagem mais importante para a programação do cérebro? A FALA, explica a psicóloga.

Para realizar objetivos, é preciso primeiro defini-los e dedicar-se a ele com uma perspectiva positiva. Uma perspectiva positiva ajuda a direcionar a força do pensamento para alcançar o que desejamos.

III – As Dicas:
1 – Saiba que a mente, ao lado da positividade, pode dar maior potência no caminho das realizações. Mantenha este conhecimento vívido.

2 – Realize um balanço de tudo o que aconteceu em 2009 e avalie o deu certo e o que não deu; assim, será possível tomar uma atitude diferente da próxima vez.

3 – Diga o que você quer, e não o que você não quer. Ao dizer “não quero sofrer” e “não quero ficar sem dinheiro”, por exemplo, o cérebro desconsidera a palavra negativa e
você vai continuar vivendo aquilo. É como se lhe pedissem para não imaginar uma pizza de marguerita: automaticamente, será o pensamento seguinte (a pizza) que o seu cérebro terá. Portanto, fique atento.

4 – Estruture seus objetivos e separe-os por setores como profissional, de desenvolvimento, de lazer, afetivo. Defina as metas para cada grupo e foque em uma de cada vez. Não faça
tudo ao mesmo tempo, pois a eficácia acaba diminuindo.

5 – Estabeleça parâmetros para acompanhar suas metas, seja num caderno, num diário,ou até no quadro de recados da geladeira. O importante é acompanhá-las, passo a passo, para não ficarem esquecidas de nenhuma forma.

6 – Defina um prazo que, de preferência, seja atingível e coerente. Se, por acaso, você estabeleceu que irá guardar 5% de seu salário durante o período de um ano, siga um tempo
especificado: de 15 de janeiro a 15 de dezembro. Isto favorece o alcance do objetivo e não permite que ele seja deixado para trás.

7 – Abuse da imaginação. Visualize seu desejo intensamente, pois se ele for representado dentro do cérebro é possível fazer uma avaliação ainda maior da importância dele.
É uma maneira de se aproximar do valor – ou falta de – daquilo que se almeja, facilitando o conhecimento de que você realmente quer aquilo.

Essa foi Boa!
fonte: Renata Losso -IG-SP- 25/12/2009

Vou de Taxi …

A empresa britânica Advanced Transport Systems colocou em teste um veículo que sem motorista permite que o usuário escolha o destino em uma tela touch screen.

A partir da escolha do itinerário o carro desliza sobre pistas exclusivas a uma velocidade média de 40 km/h, sem trânsito, paradas desnecessárias ou rádio funcionando.

O veículo comporta até cinco passageiros com bagagens cujo peso não ultrapasse 500 kg.
Caso isso ocorra, o carro não sai do lugar.

É um carro movido a bateria, não gera fumaça e nem provoca poluição sonora sendo, portanto, ecologicamente correto.

Está previsto para 2010 o funcionamento desse “táxi do futuro” a ser utilizado para ligar o Aeroporto de Heathrow ao centro de Londres.
Que chegue logo a vez do Brasil.
Essa foi Boa!
fonte: Galileu-Ed 219-Mariana Lucena

Imagem Solidária: exames para quem precisa

Essa dica é para quem quer conhcer iniciativas pioneiras na área de saúde.

Quer apoiar um projeto pioneiro, que oferece exames sofisticados para a população que precisa deles, mas não tem como pagar?

O projeto Imagem Solidária tem esse objetivo. Parceiros de peso, como Amil, GE, Kodak e outros apoiam a ação, que surgiu por iniciativa da Associação dos Antigos LAunos dos Padres Jesuítas.

Quem quiser contribuir ou saber mais sobre a ação pode clicar aqui.

Essa foi boa!!!

Casa da Esperança: Tratamento para o Autismo com dignidade!

 

Funciona em Fortaleza, capital do estado do Ceará, a Casa da Esperança, com o objetivo de fornecer educação especializada para centenas de crianças com transtornos do espectro do autismo.

O trabalho começou em 1993, pelas mãos da dra. Fátima Dourado e de seus primeiros apoiadores. Hoje, a instituição conta com uma sede própria, e desenvolveu uma metodologia de atendimento ancorada em pesquisas diversas, de modo a buscar sempre os melhores resultados.

Em 2007, foi a vez do estado do Pará passar a ter a sua própria Casa da Esperança, na cidade de Ananindeua.

Além do trabalho magnífico, a equipe responsável também compartilha experiências e realiza palestras sobre as atividades que desenvolvem e a metodologia que empregam.

Essa foi boa!!!

Tratamento Gratuito para Parkinson

Se você ou algum familiar tem a doença de Parkinson, aqui vai uma maravilhosa notícia!

O site Tratamento Grátis é dedicado a orientar como lidar com a doença. E mais: traz informações sobre o tratamento gratuito, que é oferecido em todo o país!

O garoto-propaganda da iniciativa é ninguém mais do que o espetacular ator Paulo José, um símbolo na luta contra o preconceito e contra a doença.

Essa foi boa!

Para os Moradores de BH : Cidadania Digital

Atenção, moradores da cidade de Belo Horizonte (MG) e imediações!

O Projeto Cidadania Digital foi criado para oferecer uma série de cursos para o aprimoramento profissional. O portal já conta com cerca de vinte cursos diferentes, e o cadastramento é gratuito.

Os cursos são voltados para diversas áreas: informática, iniciação profissional, empreendedorismo, software livre… Vale a pena conferir!

Essa foi boa!

 

Anjos do Amanhã proporciona capacitação a adolescentes

Através de uma parceria entre a Organização United Way Brasil (UWA) e a Rede Solidária Anjos do Amanhã, vinte e dois adolescentes foram selecionados para receber capacitação e tornarem-se mais competitivos no mercado de trabalho.
O teste de seleção foi elaborado pela UWA e aplicado pelos Anjos no dia 19 de maio para 58 jovens entre 15 e 22 anos.

Fundada em 1887, nos Estados Unidos, a UWA, parceira da Rede Solidária, é uma organização sem fins lucrativos,
e presente em 47 países.
Atua captando recursos de empresas e de seus funcionários para investir em projetos de instituições sociais voltados à educação e à capacitação de jovens, para inseri-los no mercado de trabalho.

Em transporte financiado pela UWA, durante 12 sábados pela manhã, os selecionados receberão treinamento de
funcionários da empresa chamada Price Waterhouse Coopers. No curso, os adolescentes terão noções de matemática, contabilidade, finanças, investimento, liderança, ética e responsabilidade social.
A Price, que também é uma das parceiras da UWA, está sediada em São Paulo e recentemente instalou-se em Brasília.
Ela abrirá algumas vagas para esses adolescentes e, paralelamente ao treinamento, a Rede Solidária Anjos do Amanhã vai captar entre seus parceiros algumas empresas que absorvam jovens em seu quadro de pessoal, por aplicabilidade da Lei do Menor Aprendiz.

Entre os selecionados, há adolescentes vinculados aos abrigos Aldeias SOS e Casa Transitória, CAJE, Núcleo de Liberdade Assistida de Planaltina, HABRA e Associação Atlética de Santa Maria, sendo as duas últimas parceiras beneficiárias da Rede Solidária Anjos do Amanhã.
TJDFT

fonte: Projeto Generosidade/Globo/17/06/09

Nota: O Projeto Rede Solidária Anjos do Amanhã foi idealizado pelo Juiz de Direito titular da Vara da Infância e da Juventude, Renato Rodovalho Scussel, e tem como objetivo assegurar os direitos da criança e do adolescente garantidos pelo ECA.
A Rede Solidária conta com o apoio de vários segmentos da sociedade civil, profissionais liberais, órgãos públicos,
associações e empresas comprometidas com a responsabilidade social.

Cada voluntário é um “anjo” cuja atividade é única, insubstituível e indispensável para o funcionamento dessa teia desolidariedade. Dessa forma, o projeto “Anjos do Amanhã” celebra essa adesão generosa expressando publicamente o seu
reconhecimento.

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Consulta Remédios – Compare Preços!

Um projeto desenvolvido na cidade de Rondonópolis, no Mato Grosso, se tornou uma ferramenta bastante útil para quem precisa comprar remédios: o site Consulta Remédios, ferramenta online para pesquisa de preços e de produtos genéricos e similares.

O objetivo do site é levar informações e orientar o profissional da saúde e a população sobre a existência da diversidade entre medicamentos referência, genéricos e similares. É possível comprar os preços das opções disponíveis em todo o país.

Para quem precisa de medicamentos, recomendo.

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Atenção Cinquentões: Exercícios intensos ou moderados aumentam a expectativa de vida.

Por mais de 20 anos,cerca de 2.200 homens com idade acima dos 50 anos, fizeram parte de uma pesquisa realizada na Suécia (Revista Medical Journal-mar/2009),que demonstrou como ganhar quatro anos de vida a partir dessa idade.

As atividades físicas foram classificadas de leves a intensas, de acordo com a frequência e intensidade. Nesse período foram registrados o padrão de atividades físicas e a mortalidade no grupo estudado.

 Concluiram, também, que praticar exercícios de forma intensa tem o mesmo impacto obtido com a cessação do tabagismo sobre a mortalidade.

Os participantes incluídos no grupo de atividades intensas precisavam relatar: atividade esportiva competitiva ou treinamento esportivo, atividades recreativas esportivas ou trabalhos externos, como jardinagem intensa, pelo menos três vezes por semana.

Esse grupo apresentou uma redução de mortalidade de 32% quando comparado ao grupo que não praticava exercícios.

A avaliação do ganho em anos de vida foi obtida ao se aplicar o efeito de redução da mortalidade sobre a expectativa de vida daquele grupo.

Concluiram, também, que praticar exercícios de forma intensa tem o mesmo impacto obtido com a cessação do tabagismo sobre a mortalidade .

E mesmo quem praticava atividades de forma moderada também tinha redução da mortalidade, só que em um percentual menor: 22%.

Entretanto, os pesquisadores chamam a atenção para um detalhe importante: os benefícios do exercícios só aparecem após 10 anos de atividade física.

Você que está aí paradão, que tal a partir de hoje, com orientação médica, começar ou retomar suas atividades?

fonte: G1/ciência e saúde /Dr. Luis Fernando Correia- Saúde em foco/CBN-06/03/2009

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Que Tal Substituir a Dieta por um Relaxamento?

 Um estudo divulgado no “American Journal of Health Promotion”, promovido pela Universidade de Otago, na Nova Zelândia, sugere que relaxar pode ser uma forma mais eficaz de perder peso do que fazer dieta.

A pesquisa acompanhou, por dois anos, o progresso de 225 mulheres com o peso acima da média e obesas que, divididas em três grupos, participaram de programas diferentes que incluíam meditação e visualização positiva; exercício físico e nutrição e folhetos com informações nutricionais.

Cada programa tinha a duração de dez semanas.

Segundo declaração da co-autora da pesquisa, Caroline Horwath, do Departamento de Nutrição Humana, o primeiro grupo foi o que obteve mais sucesso na perda de peso – uma média de 2,5 quilos, onde foi incluido, intenso treinamento em técnicas de relaxamento, ao mesmo tempo em que as participantes foram equipadas para reconhecerem e evitarem o estresse que leva uma pessoa a comer.

A abordagem sem dieta se concentra em melhorar o estilo de vida para reforçar a saúde independentemente da perda de peso, disse a pesquisadora. E que o fato de os programas terem sucesso em impedir o aumento do peso, por 12 meses, é um resultado muito positivo.

Todos os três tipos de intervenção no estudo encorajaram as mulheres a se libertarem de dietas crônicas e a fazerem mudanças sustentáveis no seu estilo de vida. Isso incluiu prestar atenção na sensação de fome e saciedade, ao invés de se concentrar na perda de peso.

Foram fornecidas ferramentas para ajudá-las a lidar com pensamentos, emoções e atitudes para encorajá-las a recuperar o prazer de comer como uma atividade natural ligada à fome ao invés de ao estresse.

Horwath disse, ainda, que a pesquisa mostrou que a abordagem dietética tradicional de restringir tanto calorias quanto tipos de alimento traz poucos resultados em se conseguir a perda de peso ao longo prazo.

Afirmou, também, que dentro de cinco anos, várias pessoas em dieta recuperaram o peso que perderam e acabaram mais pesadas do que quando começaram, com tendência a desenvolver atitudes muito insalubres em relação a comida e perdem sua habilidade natural para reconhecer quando estão com fome ou saciadas.

E concluiu: o programa, adaptado de um desenvolvido pela Harvard Mind-Body Medical Institute, mostrou uma melhoria significativa na redução de sintomas psicológicos como ansiedade e depressão e sintomas médicos como dor, fadiga e insônia.

fonte: BBC/Ciência e Saúde – G1 – 21/01/2009

 

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